jueves, 22 de enero de 2015

Un Estudio muestra resultados parecidos entre la cirugía, los fármacos y la fisioterapia, en pacientes con estenosis de la columna vertebral. (a largo plazo)

Evidentemente cuando aparece un estudio como este, un fisioterapeuta/osteópata como yo, se retuerce de gusto. Pero no solo por que aumenta la credibilidad en mi profesión, en lo que hago todos los días, sino porque confirma lo que uno va viendo día a día con sus pacientes.
Tengo pacientes con este diagnostico que se tratan conmigo, unos han pasado por cirugía y otros no, pero lo curioso es que al cabo del tiempo sigo tratando tanto a unos como a los otros, y los síntomas que tienen siguen siendo muy parecidos.
La cirugía claramente tiene algunas ventajas, como son los resultados mas evidentes y mas rápidos, pero que no duran mas que unos pocos años. Pero tengamos en cuenta los riesgos que conllevan este tipo de intervenciones, la cantidad de medicación que tomarán, y la posible y esperable segunda cirugía.



La farmacología, también tiene ventajas, pero el riesgo de acabar sobre-medicado, con compilaciones posteriores, y entrar en un circulo vicioso muy peligroso, dan mucho en que pensar.



Y la fisioterapia también tienen ventajas claro, pero tal vez mas importante, es que no tienen desventajas claras, son tratamientos muy seguros, con ninguna complicación ni peligro ni a corto ni a largo plazo.



Entonces ¿cual es la importancia de un estudio como este? Desde mi punto de vista (con mucho sesgo claro) la opción de la fisioterapia es superior, ya que no implica riesgos, y puede ir adaptándose progresivamente a la evolución de la patología, e incluso ir mejorando otros condicionantes que no se contemplan en intervenciones puntuales como la cirugía, o intervenciones tan genéricas como la farmacológica.
Evidentemente la fisioterapia requiere mas tiempo y dedicación, pero creo que fomenta una forma de vida mas saludable, donde el paciente se va haciendo mas consciente de la necesidad de un estilo de vida saludable, con actividades higiénicas corporales, lo cual no solo repercute en la patología concreta, sino en toda la persona, evitando a la larga otras complicaciones.
No tratamos patologías, tratamos de ayudar a personas, y eso cambia el paradigma. Y ademas somos efectivos!

Estudio publicado en Spine dirigido por Dr. Jon Lurie


lunes, 17 de noviembre de 2014

¡Levántate de vez en cuando!

Levántate de vez en cuando si eres sedentario.
No hace falta que esperes a ser viejo.



Después de leer este estudio "Just Taking Breaks From Being Sedentary May Benefit Older Adults" de la Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa, uno se pone a pensar y como no, me pongo a mirar mi propia vida y rutina, aunque en mi trabajo del día a día como fisioterapeuta/osteopata, paso muchas horas de pie moviéndome alrededor de una camilla, las horas de estudio y de ocio (malditas series!) son bastante sedentarias. No cave duda de que el sedentario es un habito muy malo y si solo con levantarnos de vez en cuando podemos ver unas mejoras tan significativas en personas mayores, realmente debemos plantearnos o replantearnos que hacer con estas horas nocivas.

Personalmente intento compensar todas esas horas sentado con ejercicio extra, pero tal vez lo mejor es eliminar completamente el sedentarismo, opciones como las cintas de caminar escritorio, podrían ser una buena opción. Podéis leer mas sobre esto en este artículo de Mario Muñoz.



Os dejo algunas consideraciones sobre el estudio en cuestión de Luis B. Sardinha, director del mismo:

"As a general finding, older adults should make nine interruptions for every hour spent in sedentary behavior," "Como conclusión general, las personas mayores deben hacer nueve interrupciones por cada hora que pasan sentados".

"In fact, just the act of standing-up can be a path to achieve an improved physical function in older ages," "De hecho, sólo el acto de levantarse puede ser el camino para lograr una mejoría en la función física en edades más avanzadas".
 
"Our findings highlight that even though older adults may not meet physical activity recommendations, if they break-up sedentary time more often they may experience benefits in aerobic capacity, skeletal muscle performance, flexibility, agility and dynamic balance, attributes that are relevant for physical function in the elderly". "Nuestros resultados ponen en relieve que a pesar de que las personas mayores pueden no llegar a las recomendaciones de actividad física, si parten el tiempo que pasan sentados más a menudo, pueden experimentar beneficios en la capacidad aeróbica, el rendimiento muscular, flexibilidad, agilidad y equilibrio dinámico, atributos que son importantes para la función física en ancianos".
 
Fuente 1: Estudio Acceso a todo el texto
Fuente 2: Medscape
Fuente 3: The journal of gerontology





sábado, 16 de abril de 2011

Contraseña del administrador. Crea tu usuario para GNUmed en Ubuntu 10.10


    En esta entrada, vas a aprender una de las formas de cambiar la contraseña del administrador, para poder crear tu propio usuario, que usaras para trabajar en GNUmed, solo el administrador puede crear usuarios que actúen como médicos, pero cualquiera de estos puede crear pacientes.


viernes, 15 de abril de 2011

Conectar a la base de datos de GNUmed localmente en Ubuntu 10.10

    Anteriormente has aprendido a:
    En esta entrada aprenderás a:
  • Conectar a la base de datos de GNUmed localmente.
    En entradas siguientes aprenderás a entre otras cosas:

  • Añadir pacientes y doctores.
  • Conectar a la base de datos desde otro ordenador de la red.
  • Y probablemente unos trucos nuevos que no sabrías (y que yo tampoco sabia)

jueves, 14 de abril de 2011

Configura GNUmed en Ubuntu 10.10 (Base de datos PostgreSQL)

   En la entrada anterior, aprendiste a instalar GNUmed en Ubuntu, en esta entrada vas a aprender a:
  • Configurar la base de datos.
   En entradas siguientes aprenderás a entre otras cosas:
  • Conectar a esa base de datos localmente.
  • Añadir pacientes y doctores.
  • Conectar a la base de datos desde otro ordenador de la red.
  • Y probablemente unos trucos nuevos que no sabrías (y que yo tampoco sabia)

    La base de datos funciona en PostgreSQL, según los desarrolladores, es la base de datos de software libre mas avanzada del mundo. Si quieres conocer el proyecto pasa por postgresql.org.


miércoles, 13 de abril de 2011

Instalación de GNUmed en Ubuntu 10.10


    Hola a todos!
    Inauguro este blog con una entrada sobre la instalación de GNUmed en Ubuntu. GNUmed es un programa de registro medico electrónico, puedes visitar la pagina del proyecto en GNUmed. Por lo que he tratado con la comunidad de desarrolladores, son gente muy solicita, que están deseando ayudar a los recién llegados. 


    Voy a intentar hacer una guía comprensiva que iré editando poco a poco hasta que quede perfecta.
    Esta entrada esta motivada por la asignatura de Comunicación Oral y Escrita, que curso en la Universidad Alfonso X el Sabio, perteneciente a la carrera de Fisioterapia. En esta asignatura una de las propuestas evaluativas es una charla introductoria sobre cualquier tema de la materia fisioterápica de unos 7 minutos.
     Hace tiempo tenia ganas de probar este programa, y que mejor escusa que un trabajo para la universidad.


    En principio, siguiendo los pasos de esta entrada, aprenderás a:
  • Instalar GNUmed.
    En las próximas entradas aprenderás a, entre otras cosas:
  • Configurar la base de datos.
  • Conectarte a esa base de datos localmente.
  • Conectarte a la base de datos desde otro ordenador de la red.
  • Añadir usuarios y pacientes.
  • Y probablemente unos cuantos trucos que no conocías (y que yo tampoco conocía)
GNUmed recién instalado en Ubuntu GNU/Linux